Middelburg Beweegt

Wij werken voor: Heel Middelburg

Op 9 mei 2016 was de officiële aftrap van Stichting Middelburg Beweegt. We zijn er voor iedereen die meer wil bewegen in de buitenlucht en/of een leuke wandelgroep zoekt. We hebben als doel: in elke wijk een buiten-beweegactiviteit.

Beweeg mee, wandel en geniet
Bewegen verbetert de kwaliteit van leven, vertraagt het risico op het krijgen van chronische aandoeningen of helpt bij het onder controle houden daarvan. Maar bovenal is het gezellig en ontmoet u anderen. Zelfs dementie wordt vertraagd door wandelen, is wetenschappelijk aangetoond.
En bij Middelburg Beweegt wordt ook veel aandacht besteed aan val-preventie.
In de wijk Griffioen is er Het Beweegpad. Het heeft een totale lengte van 2,4 km en is onderverdeeld in drie routes van 800 meter. In de routes zijn toestellen en straatmeubilair opgenomen voor oefeningen. De activiteiten vinden plaats onder deskundige begeleiding.
Op dit moment zijn er in verschillende wijken wandelgroepen actief. De niveaus van de wandelgroepen zijn divers. Het tempo en de afstand lopen nogal uiteen. De afstanden die gelopen worden variëren van 1,5 km tot 10 à 15 km. Het gebruik van loophulpmiddelen, zoals een stok is geen probleem. Wanneer u een rollator gebruikt, neem dan even contact met ons op. Dan verwijzen we u naar een groep die over geschikte ondergrond gaat.
De deelnemers van de wandelgroepen, waar oefeningen een vast onderdeel van uitmaken, krijgen deskundige begeleiding. Kom in beweging!

Doel van onze activiteiten.

Het verbeteren van:

  • uithoudingsvermogen
  • stofwisseling
  • gewrichtsbeweeglijkheid
  • circulatie
  • evenwicht/stabiliteit
  • psychisch welbevinden
  • spiervolume

Ter kennismaking zijn de eerste 4 keer gratis! Als deelnemer kunt u meelopen met de andere wandelgroepen.

Deelnemen aan Het Beweegpad kunt u:

  • Maandagmorgen: vertrek vanuit Speelhof Hoogerzael, Seispark 2a 4334 AZ
  • Dinsdagmorgen: vertrek vanuit Eben Haëzer, Briandlaan 2, 4334 GP
  • Woensdagmorgen: vertrek vanuit Hof ’t Seijs, Griffioenstraat 40, 4334 BK

De tijden zijn steeds van 10.30- tot 11.45 uur. Na afloop is er koffie. Bij slecht weer wordt er uitgeweken naar een binnenlocatie.
Kosten € 24,00 per kwartaal, incl. consumptie.

Wilt u meer weten over Het Beweegpad? Neem dan contact op met A. Bosman via mail anneke_bosman@hotmail.com of tel. 06 45136204

Wandelgroepen
Verbeter je (loop)balans, wordt fit en voel je goed.

  • Maandagmiddag: 3- tot 5 km. 13.00 uur Fit for Free Buitenruststraat 20 4337 EHDinsdag
  • morgen: 2- tot 3,5 km. 10.00 uur Grand Café Getij Oosterscheldestraat 18 4335 PH
  • Dinsdagmiddag: 5 à 6 km. 13.00 uur Stadstuin Zuid/ hoek winkelcentrum
  • Woensdagmorgen: ca. 10 km. 09.45 uur Stadstuin Zuid/ Rentmeesterlaan 31 4336 ED

Let op! Iedere eerste woensdag van de maand wandelt deze groep ergens anders,

  • nl. op de Woensdagmiddag: 13.00 uur Mac Donalds Bosschaartsweg 1 4336 PB
  • Woensdagmiddag: ca.1.5 km. 14.00 uur Appartementencomplex Parkstate
  • Let op! Wordt vanaf 3 juli 13.00 uur Johan van Reigersbergstraat 4336 XE
  • Donderdagmiddag: oefeningen 13.00 uur oude atletiekbaan Nassaulaan gevolgd door wandelen ca. 5 km. 13.30 uur Grand Café Willem Oranjelaan 17 4332 VA

Kosten € 9,00 per kwartaal, excl. concumptie

Wilt u meer weten over de verschillende wandelgroepen? Neem dan contact op met Piet Kruithof via mail pkruithof@zeelandnet.nl of tel. 06 51383084

Geregeld organiseren wij ook wandelingen op locatie, of doen we mee met andere beweegactiviteiten zoals de Challenge Day van Zeeland in Beweging (ZIB) en de lotgenotencontactdag van het Longfonds regio Zeeland.

Gerelateerde berichten
Facebook